●健康診断で生活習慣病と言われたり
●カロリーを気にして、朝ご飯を抜いたり
●炭水化物を抜いたりしてませんか？
●たまに筋トレとか運動をしても全然痩せない
僕も以前はそうでした。
20代はパソコンやゲームにハマってインドア生活していたら90kg↑まで太りました。
30歳で足首の靭帯断裂をして、これはヤバいと思い、痩せようと決意しました。
ロードバイクと言う自転車をかって毎日、往復2時間通勤で自転車に乗ったら-15kg減量に成功！
しかし、年々モチベーションの低下と共に体重も増えお腹も出てきてしまいました。
脂質代謝異常と肝機能障害そして高血圧
若干の異常値だったんですが、生活習慣病と言われ食事制限をする様に言われてしまいました。